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『発芽玄米は、とっても美味しくてお薦め♡』
食育」という言葉、今、子供を持つ親はこの言葉に悩まされていると思います。

 学校から貰ってくるお便りや資料にも、食事バランスなどが載っていて、家族の健康を預かり、毎日三食献立を考える身には、希望はそうありたいけど…。
 手の込んだ物を毎日は作れない…、ですよね。

 でも、そんな時こそ「米」という主食に目を向けてみましょう!

 我が家は、基本的に主食の米は玄米を食べています。
 勿論、新米の頃のピカピカの白米も美味しいし、普通の白米に雑穀を混ぜたりしたご飯も美味しく頂きます。

 一番のお勧めは、何と言っても「発芽玄米」です!!!

 最初の頃は玄米モードの炊飯器で炊いたり、圧力釜を使って玄米を普通に炊いていたのですが、子供が小さいとポロポロこぼすし、堅いし、と段々敬遠してました。

 でも簡単に発芽玄米を作る方法を知ってからは、普通の炊飯モードで、主食で必要な栄養素がまとめて摂れます。

 プチプチしていて、とっても美味しいです。

 
 栄養たっぷりの「発芽玄米」は、子供達も大好きです!!

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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/12/18 15:54】 食育 | コメント(2) |
<<発芽玄米の栄養成分、ギャバの力! | ホーム | マクロビオティックのすすめ>>
comments
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こんにちは、玄米はいま見直されていますよね。栄養価もとってもたかいし、咀嚼回数も白米よりだんぜん多いですし。実はあまり米がとくいではないわたしですが、おかゆにはまっていた時には雑穀をまぜたりしていました。雑穀もなかなかお勧めですよe-281炊いた時の色も良い感じです。
【2007/12/20 09:51】 URL | ぴー #-[ 編集] |
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こんにちは。ぴーさん♡
コメントありがとうございます。
私もハト麦やアマランサス、黍などよく混ぜます。ミネラルなど豊富で体にいいですよねv-237
子供たちも大好きです。
【2007/12/20 13:33】 URL | HEARTDROP #-[ 編集] |
please comment














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